Én is, én is, én nem…

Pihentél már játszótér padján apróságodat figyelve és a környező szülők beszélgetéseit hallgatva?
Sokszor az anyukák gyermekeikről egymással, bár mégis egymás mellett elbeszélő formában értékelik gyermeküket. Leginkább az égető kérdések, bizonytalanságot jelentő kérdések, mint például mikor kezdett enni, mit eszik, mikor állt fel, mikor indult el, hova jár fejlesztésre, miért sír állandóan, mikor jön a foga, ha jön a foga, akkor nem sír- e, átalussza-e az éjszakát… Ismerős?
Sokszor voltam hasonló helyzetben. A beszélgetések végén többször úgy éreztem, hogy nem egymást segítettük, hanem minden résztvevő a maga kérdésével foglalkozva, nem is választ keresett hanem megerősítést, megnyugtatást, hogy jó anya. Miért van ez?
Az édesanyák hasonlóan működnek, mint bármelyik másik ember. Vagyis az általános pszichológia segítségünkre lehet, hogy anyai szerepünkben megtaláljuk magunkat.

Anyaideál
A nők számára az életük során szerezett tapasztalatok alapján kialakul egy kép az anyáról. Sokunknak eszébe jut például a szoptatás szóról egy szoptató nő képe, szobra. Vagy , azt mondom, hogy ha sír a gyermek, fel kell venni, erre mindenki úgy reagál, ahogy az eddigi tapasztalatiból felépítette ennek a kérdésnek az anyaideálhoz kapcsolódó válaszát. A gyermekvárás előtt ezért vagyunk annyira biztosak a nézeteinkben. Sokat láttunk, sokat tapasztaltunk, esetleg ideig- óráig kipróbáltuk másoknál, de nem 24 órás formában. Az anyaideál épp olyan veszélyes, mint a női ideál, mert egy igen magas, sokszor elérhetetlen és nem valós elvárást alapoz meg.

Anyai énkép
Az emberekben él a hiedelem, hogy egy egységes, hiteles énképpel kell rendelkezni. A társas érintkezéseink során a kipróbált nyilvános énképeink közül a legsikeresebbet fogjuk alkalmazni. Tehát az énkép egy belső kép , hogyan látnak minket mások. Mondhatni egy belső gondolat a visszatükröződésünkről. Saját magunk és környezetünk közti interakció nem csak a társak véleményét befolyásolja rólunk, hanem a magunkét is. Ez alapján az énképünk nem egy tartós kép magunkról, hanem Forgách József megfogalmazása szerint egy társas képződmény.
Az anyai énkép pont így működik. Az anyai énünket folyamatosan formálja a babánk, férjünk, családtagok, ismerősök és ismeretlenek reakciói. De ha ennyi ember vesz körül, és reakcióik hatnak, miért kezdünk anyukákkal beszélgetni, akiket esetleg nem ismerünk?

Helyeslés iránti szükséglet
Az anyák közössége a játszótéren kettős kommunikációt folytat. Egyrészt információt cserélnek valós problémákról, másrészt a felszín alatt összevetik gyermeküket és anyai szerepüket a másik féllel. A sorstársi közösségen belül pozitív benyomáskeltés során egymás helyeslés iránti szükségletét elégítik ki. Érdemes megfigyelni a többség hatását. Ilyen jelentőségteljes kérdés a szoptatás, hozzátáplálás, altatási szokások. A többség által preferált formát alkalmazók jelentősebb szerephez jutnak a kommunikációban, míg az eltérő módot alkalmazók vagy változtatnak vagy a csoport megtűrt tagjaivá válnak, esetleg kiveti őket a közösség.
A közösségi beszélgetés végeztével a résztvevők többsége anyai önképének megerősítésével, míg néhány megtépázásával tér haza. Ebben a helyzetben is látható, hogy az anyai énkép folyamatosan, dinamikusan változik.

Mindig van lehetőség
A fenti pszichológiai magyarázat egyben az mi lehetőségünk. Vagyis ha egyik nap szuper anyának érezzük magunkat, másik nap pedig elönt minket a kétségbeesés, tudjuk, hogy ez a társas érintkezés hatása. Minden egyes újabb kommunikációs helyzetben lehetőségünk van jó anyának lenni.

Hiteles forrás az anyai énképhez
Végül, mielőtt a játszótéri anyukákra, az ismerősökre, és ismeretlenekre hallgatnánk, figyeljük gyermekünket! Vele túl hosszú ideig vagyunk ahhoz, hogy csak benyomást keltsünk. Gyermekünkkel állandó a kapcsolatunk, visszajelzései egyértelműek. A csecsemők esetében talán inkább értelmezhetőek a fentiek, míg a nagyobb gyermekekkel kapcsolatos anyai helyzetünk sokat változik a „lurkó” saját pszichés fejlődése által.

A fiókos komód határai

A megszokott felfogás szerint gyermekünk megszületésével szerepeink bővülnek nem pedig átalakulnak. Ismerős, hogy mi egyszerre vagyunk vonzó nők, kívánatos társak, aktív kenyérkeresők és meghittséget árasztó anyák? Egy a bibi. Nem érdemes bedőlni a média által nyújtott látványnak! Ez nem megy! Ideig óráig igen, de később valamelyik szerepünkben bakizunk.

Gyermekünk megszületése előtt tökéletesen el tudtuk látni a háztartást, és mindig képesek voltunk 100 %-osan helyt állni a munkahelyen. Hogy sikerült? Mindennek megvolt a saját ideje. Annyit vállaltunk, amit bírtunk, elmentünk egy programra, ha úgy tartotta kedvünk, és eljöttünk a programról, mikor elegünk lett belőle. Nem kisebb ok, hogy megszoktuk az életritmusunkat, és kidolgoztunk egy sikerlistát magunkban, amely szerint hatékony az életünk.

A sikerlistánk úgy működött, mint egy praktikus fiókos komód. Mindig abba a fiókba nyúltunk, amelyik éppen aktuális volt. A gyermek megszületésével nem újabb fiókot kapunk, hanem az eddigiek rendeződnek át. Néha az egyik- néha a másik fiók telik meg általa. Olyan, mintha kivették volna az irányítást a kezünkből. Eddig nem ismert, új szabályok szerint kell pakolnunk.

Nos, itt az ideje, hogy meghazudtoljuk az előző bekezdéseket! Lehet változtatni! Tényleg! A komódhasználat módosításával. De nem úgy, ahogy a régi életünket éltük. Már nem fogunk tudni minden energiával kihívó nőként, gondos feleségként és aktív munkaerőként létezni. Ilyenkor jön a közhely, hogy a szerepek felcserélődnek. Szerintem nem. A fontosság időről időre változik. Gondoljunk bele a gyermekek mellett iskolát végző nőre, amikor vizsgára készül, nem a gyermekei kerülnek előtérbe. Próbálkozhat, de vészhelyzetet leszámítva, akkor a vizsgára készül, arra összpontosít. Vagyis a módszerek változnak, nem a szerepek.

Mit tehetünk a sikeres túlélés érdekében?

Célokat a szerepekhez
Fontos, hogy tudjuk, melyik szerepünkben mit szeretnénk elérni. Ahhoz, hogy össze tudjuk rendezni tevékenységeinket, és hatékonynak érezzük életünket, kellenek rövidebb és hosszabb távú célok.

Prioritás a tevékenységekben
A különböző szerepek céljait a megfelelő tevékenység sorokkal tudjuk kivitelezni. A tevékenységeket rangsorolni kell különböző szempontok szerint, így minden területen napról napra egy kicsit előre jutunk.

Nincs tökéletes
Most érkeztünk el a címhez. Nem törekszünk a tökéletesre. Az elég jó nekünk éppen elég jó. Régen 3 óra alatt kitakarítottad a lakást? Egy 12 hónapos anyán csüngő gyermek mellett van olyan, hogy 2 napig tart. Altatásnál nem biztos, hogy megoldható a zajmentes porszívózás.

Lelki szabadság
Az előző bekezdés már előre vetíti, hogy az összes lépés hasztalan, ha fejben nem állunk rá a rugalmasságra. A tervek sorra megdőlnek majd a kisgyermekes anyák esetében. Egész napra kidolgoztál egy 5 feladatot tartalmazó listát? Mondjuk: vásárlás, porszívózás, felmosás, ebédkészítés, mosás? Még nincs is benne a bedolgozás, nem is beszélve,  hogy valamikor hazaérkezik a férjed és együtt is kéne lenni? Rendben, maradjuk az 5 feladatnál. Reggel felkelsz, de a gyermek már 15 perc múlva sírva ébred, egész nap sírva követ, mert szeparációs szorongási korszakát éli.

Három dolgot tehetsz:
1) A gyermek egész napos sírása mellett véghezviszed a listát.
2) Kikészülsz lelkileg, hogy a gyermek miatt nem tudod elvégezni a kitűzött feladatokat.
3) Elengeded a listát és a gyermekeddel vagy.

A szeparációs szorongás vagy fogfájás, vagy bármi idővel elmúlik, a feladatok megvárnak. Lehet, hogy most nem hetente takarítasz, hanem kéthetente. Senki nem vetheti rád. Ha nem tetszik másnak, nyugodtan segíthet benne. Erre akár meg is kérheted rokonaidat, ismerőseidet. Nincs is jobb, mint egy közösséget is építő feladatvégzés.

Jó pakolást a fiókos komódban!

Megőrjít a gyermek, vagy tükröt tart

Érezted már, hogy egy pillanat alatt felmegy a pumpa a gyermeked valamilyen megnyilvánulása miatt? Lehet, hogy rá is ripakodtál? Úgy érezted igazad van? Esetleg később megbántad? Fogadkoztál, hogy soha többet, de mégis eljött a következő hasonló helyzet?
Ne aggódj, nem vagy egyedül! Én is sokszor vagyok hasonló helyzetben gyermeknevelés közben, de már ritkulnak az alkalmak.


Miért is?
A hektikus pillanatban érdemes végiggondolni, mi is történik veletek, miért teszi a gyermek azt, amivel éppen kihúzza nálad a gyufát. Idegesíteni akar vagy lehet csak kipróbál valamit. A mi reakciónk hosszú távon hatátozza meg a közös életvitelt. Tehát, nem mindegy milyen kommunikációt alakítunk ki gyermekünkkel.

Mit tegyél?
Állj meg, figyeld őt. Még az is lehet, hogy őt zökkenti ki a te passzív viselkedésed. Nem kisebb előny, hogy időt nyersz a reagáláshoz. Nehéz, nem biztos, hogy elsőre megy, de van esély. Tudom, próbálom, csinálom.

Már elrontottad?
Ilyen nincs. A szeretet jelzése sose késő, a biztonság nyújtása mindig időszerű. Kezd el most. Bízz magadban!  Ha mégis elkapott a „sárkány” állapot, sose késő elnézést kérni a viselkedésedért, ezzel mintát mutatsz a gyermekednek, hogyan oldja meg a konfliktusait. Aztán megbeszélhetitek, hogy hogyan alakult köztetek ki a helyzet, ki hogyan fejlődhetne.

Együtt – külön alvás

Az alvás a megnyugvás pillanata, az agy pihenésének időszaka. Az anyák számára is az alvás központi kérdés babák és kisgyermekek nevelése során. Sok altatási forma létezik, melyek jók lehetnek figyelembe véve a gyermek és az anya igényeit.

Együtt vagy külön altatás?
Mi is sokmindent kipróbáltunk. Velünk aludt eleinte a babánk, majd a szobánkban a kiságyában, aztán a saját szobájában a kiságyában. Azért volt hosszú a folyamata, mert sok szokást, tanácsot kellett figyelmen kívül hagynunk és a saját utunkon járni.

Együtt – külön alvás
Most együtt alszom a babával és apa külön alszik. Félsiker? Siker? A mi családunk esetében siker!
Ezért is írtam a saját esetünkről, mert nem teljesen külön altatás, de nem is teljes családi együtt alvás. Nálunk így lehetett mindenki számára megfelelő megoldást találni. Babó biztonságban érzi magát, ezt az alvási idejével jelzi, mármint, ha mellette vagyok csukott szemmel ébred szopizni, majd alszik is tovább. Ha nem vagyok mellette felébred és nyögdös vagy épp hangosan sír. Én boldog vagyok, mert vissza nem térő pillanatokat töltünk együtt, nem beszélve a félálomban történő kényelmes szoptatásról, aminek köszönhetően, vidáman bírom az egész napot együtt. Apa pedig nyugodtan alszik, hogy a dolgos hétköznapokat bírja. Az érzelmi pótlásra pedig hétvégéken nyílik lehetősége, amikor velünk alszik; és nem hagyja ki a napi min. fél órás kötetlen játékot Babóval.

Nálunk a gyermeknek saját kanapéja van. Lábak nélküli szivaccsal, így azt is maga dönti el, mikor kel fel, mikor megy le róla vagy mászik fel rá. Nincs rács, nincs túlzott kontroll. Akár félúton is alhat. 🙂
Együtt alszotok vagy külön, a fontos, hogy a Baba és Te jól érezzétek magatokat.

Vedd figyelembe a következő szempontokat, mielőtt másokra hallgatsz:

  • gyermek reakciója
  • gyermeked éjszakai szopizási igénye
  • te pihenési igényed
  • párod pihenési igénye
  • alvási lehetőségeitek

Az együttalvásról részletesebben a későbbi cikkekben

Kaotikus rend takarításhoz

Gyermeknevelés egyik nagy kihívása a lakás rendben tartása. A káosz akkor kezdődik, amikor úgy érezzük, kicsúszik az irányítás a kezünkből. Ez pedig igen gyakran megtörténhet.
Amikor rendet rakunk a gyermeknek éppen szét kell dobálnia a játékait.
A múltkor azon kaptam magam, hogy az elkezdett takarítás a gyermek követésébe torkollott, amint rohanok utána, és a leszedett tárgyakat teszem a helyükre.

Stratégia
Aztán megálltam, elmosolyodtam magamon aztán csak figyeltem a kis manót, amint tevékenykedik. Stratégiát váltottam. A takarítást folytattam a magam ütemében. Közben pedig gyűltek a tárgyak a lakás különböző pontján. Nem zavart különösen, mert már eltávolodva a problémától, tudtam, hogy villámgyorsan megoldom a helyzetet, hisz már hónapok óta felkészültem erre. Hogyan?

Dobozolt megoldás
A lakás különböző pontján játék – szigeteket alakítottam ki, ahol a gyermek boldogan játszhat. Minden ilyen szigethez tartozik 1-2 doboz, amikbe az ottani aktuális játékok pihennek. A saját szobájában is dobozokban tároljuk a játékait. Nem szép dobozok, amik miatt aggódnék, és nem engedném, hogy tönkre tegye, hanem a pelenkák, törlőkendők csomagoló dobozai. Ezeket nem sajnálom, hisz a doboz a tárolás mellett érdekes felfedeznivaló. A dobozban összehalmozott játékok pedig kincsek, amik így izgalmasabbak.

A takarítást követően, körberohantam a lakáson, és pár perc alatt bedobáltam a játékokat a közelben található dobozokba. 5 perc alatt rend lett, nem csak tisztaság.